Doelgroep
Medewerkers.
Doelstelling
Tijdens deze sessie leer je:
-
- wat digitale detox precies is
- wat de voordelen van digitale detox zijn
- hoe je digitaal kan deconnecteren
- hoe je dankzij digitale deconnectie ook makkelijker mentaal kan deconnecteren van je werk
- praktische tips, technieken en tools
Inhoud
Hoe kijk jij naar de digitale wereld? Benieuwd en geprikkeld of geïrriteerd en overprikkeld? Digitalisering maakt veel mogelijk maar brengt onbewust en ongewild ook vaak stress, concentratieverlies, nervositeit, uitputting of extra druk met zich mee, zowel privé als op het werk.
Daarnaast kunnen al deze digitale tools ook nog eens de grenzen tussen privé en werk vervagen en daardoor overspanning en zelfs burn-out extra in de hand werken.
Het goede nieuws is dat je deze negatieve spiraal kan stopzetten door bewuster om te gaan met digitale communicatiemiddelen en zo ook mentaal te kunnen loskoppelen van het werk. Geen evidentie, maar broodnodig!
In deze sessie ontdek je alles over digistress, het belang van deconnecteren en heel wat tips voor een gezond(er) gebruik van digitale tools. Het eindresultaat? Meer rust en stabiliteit binnen de tsunami aan informatie en digitale toepassingen en meer mogelijkheden om ook mentaal te kunnen deconnecteren van je werk.
Deze sessie kadert binnen de arbeidsdeal en het recht op deconnectie.
Werkvorm
Live online training.
Praktisch
3 juni 2024 van 9u tot 12u.
Inschrijven via deze Eventbrite link
Inschrijven