Samenvatting
Je kennis over slaap uitbreiden en de nodige tips krijgen om je slaap te verbeteren want anders kan de prijs van ploegenwerk voor je gezondheid te hoog oplopen.
Doelgroep
Medewerkers die in ploegenstelsels of flexibele uren werken.
Doelstelling
- je kennis over slaap uitbreiden
- tips ontvangen voor verbetering van je slaap
- je gezondheid verbeteren
Inhoud
Slaap bepaalt onze veerkracht, vitaliteit, humeur, concentratievermogen en gezondheid.
Het is één van de drie pilaren voor een lang en gezond leven samen met juiste voeding en beweging.
Als ploegenwerker weet je wat het is om geen fris hoofd te hebben en een loom lichaam door de veranderingen in het werkschema. Toch kan je de juiste gewoonten en bepaalde technieken leren om dit significant te verbeteren.
Werkvorm
Slaaptraining en slaapcoaching
Duur
Op maat te bepalen.
Praktisch
In-company of individueel op maat.