Doelgroep
Alle medewerkers.
Doelstelling
Wat neem je mee:
- de do’s en don’ts voor een gezonde levensstijl
- bewust worden van de factoren die je gezonde plannen ondermijnen
- het geheim voor het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte
- een oplossingsgericht plan dat past bij je persoonlijk, sociaal en werkleven
- motivatie om voorgoed afscheid te nemen van hardnekkige gewoontes waar je van af wilt
Inhoud
De impact van een gezonde levensstijl op onze mentale veerkracht is enorm maar gezond eten en regelmatig bewegen, dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Begin jij ook elke maandag opnieuw met dezelfde gezonde voornemens? Beweeg jij minder dan dat je wil? Of wil jij je organisatie prikkelen om gezonde gewoontes aan te leren? Anneleen De Lille, auteur van het boek 'Denk Gezond Dieet Gezond', weet raad!
In deze workshop leer je de basisprincipes van een gezond eetpatroon en hoe je ze op een realistische manier toepast in je dagelijks leven. Je leert ook hoe je een nieuw denkpatroon aan je nieuwe gewoontes koppelt, waardoor je ze met plezier voor de rest van je leven volhoudt. Kiezen voor gezonde voeding wordt dankzij deze workshop even normaal als elke dag je tanden poetsen. Zo kan je genieten van het leven met een lichaam dat bruist van energie.
Werkvorm
Workshop
Duur
0,5 dag (3 uur)
Praktisch
maximum 15 deelnemers