Samenvatting
Deze Keynote sessie geeft de deelnemers inzicht in het belang van slaap voor hun job maar ook voor hun persoonlijk welzijn.
Doelgroep
- medewerkers die regelmatig slecht slapen
- medewerkers in ploegenstelsels
- medewerkers die nachtwerk doen
Doelstelling
- beter recupereren via slaap
- fitter in je job staan
- beter tegenslagen kunnen verwerken
Inhoud
Je kennis over slaap uitbreiden en de nodige tips krijgen om je slaap te verbeteren om elke dag in het leven te bijten, vol energie!
Slaap bepaalt onze veerkracht, vitaliteit, humeur, concentratievermogen en gezondheid.
Slaap is één van de drie pilaren voor een lang en gezond leven samen met juiste voeding en beweging. 54% van de actieve Belgen zijn niet tevreden over hun slaap.
Ben je niet tevreden over de kwaliteit van je slaap, kom dan opsteken wat je eraan kan doen
Werkvorm
Keynote sessie
Duur
1,5 uur
Praktisch
- in-company op maat na intake of online via livestream webinar
- maximum 30 deelnemers