Doelgroep
Alle medewerkers.
Doelstelling
Uit deze workshop neem je het volgende mee:
- fysieke, mentale en cognitieve kenmerken van stress en angst herkennen
- inzicht in welke situaties je stress geven
- tips om stress symptomen te managen en je veerkracht te vergroten
- het belang van energiegevers en hoe deze proactief op te zoeken
- concrete handvaten om stress tijdens hybride werken de baas te zijn
Inhoud
Mensen ervaren meer dan gemiddeld stress. Vooral de uitdagende tijden alsook de hoeveelheid stroom aan informatie zorgt ervoor dat zelfs de doorgaans meest nuchtere medewerker nu meer stress ervaart. Ook op werkvlak zijn gevolgen duidelijk te voelen: verminderde focus en concentratie, gedaalde prestaties, aanpassingsproblemen, spanning en stress, …
In deze sessie gaan we in op wat signalen van stress zijn en hoe we er veerkrachtig mee om kunnen omgaan. Verwacht hands-on voorbeelden en tips om je stress de baas te kunnen.
Gevolg: je gaat zowel mentaal als fysiek gezonder door het leven, met als uiteindelijk resultaat een positieve impact op je energie!
Werkvorm
Workshop
Duur
½ dag (3u)
Praktisch
maximum 15 deelnemers