Doelgroep
Oudere werknemers.
Doelstelling
Positief omgaan met het verouderingsproces met als doel het bekomen van meer tevredenheid in het leven en in het werk.
Inhoud
Met het ouder worden kunnen bij vrouwen vasomotorische, lichamelijke, psychische of urogenitale problemen de levenskwaliteit en daardoor ook het werk belemmeren waardoor ze onderpresteren en de motivatie vermindert. Vaak hebben de klachten te maken met de pre-, peri- of menopauze.
In deze workshop ontdekken we wat de menopauze precies is en in welke fase we zitten. We bekijken de klachten en aandoeningen en hoe we ermee kunnen omgaan. Hoe blijven we zo lang mogelijk veerkrachtig, fit, gezond en autonoom? Hoe kunnen we onze leefstijl veranderen? Welke hulpmiddelen kunnen we gebruiken? Hoe bekomen we meer tevredenheid in het leven en het werk?
Menopauze is niet noodzakelijk synoniem van stilstand, het kan een aanzet zijn tot vernieuwing. Iedereen keert naar huis met concrete tips.
Deelnemers starten met een check-in om hun behoeften en verwachtingen te delen, gevolgd door uitleg over de verschillende fasen van de menopauze.
Vervolgens wordt de Green Climacteric Scale gebruikt om eigen klachten in kaart te brengen. Ze ontvangen praktische tips voor zelfzorg en leren hoe ze menopauzeklachten bespreekbaar kunnen maken met hun werkgever.
Er wordt aandacht besteed aan de keuze voor hormonale substitutietherapie (HST) en de kracht van de menopauze, waarbij de positieve kanten van deze levensfase worden ontdekt.
De sessie sluit af met een check-out voor reflectie en het meenemen van inzichten.
Werkvorm
Interactieve workshop.
Praktisch
1 dag.