Samenvatting
In deze vorming wordt je niet alleen bewuster van je eigen mentale welzijn, maar ze stelt je ook in staat om je team te ondersteunen bij het bevorderen van een gezondere werkomgeving.
Doelgroep
Alle medewerkers.
Doelstelling
- Inzicht verwerven in het stresscontinuüm en zelfs aanhoudende stress en burn-out in dit model kaderen, wat helpt bij het begrijpen van je eigen stressniveaus en die van anderen
- In een veilige en ondersteunende omgeving zowel je eigen stresssignalen als die van collega's herkennen, waardoor de bewustwording van stress op de werkvloer wordt vergroot
- Effectieve strategieën toepassen om aanhoudende stress in het (werk)leven te verminderen, met als resultaat een verbeterde mentale en emotionele gezondheid.
Inhoud
Op de eerste halve dag ontwerp je je eigen Huis van Mentaal Vermogen.
- Bouw de fundering van je mentale kracht.
- Verken de kamers van zelfvertrouwen, veerkracht, mindfulness en meer.
- Laat je inspireren door praktische activiteiten die je helpen groeien.
Tijdens het tweede dagdeel leer je stresssignalen herkennen en voorkomen.
- Ontdek waardevolle tips en strategieën om stress en overbelasting te voorkomen en te verminderen.
- Leer hoe je openlijk kunt communiceren over stress binnen je team.
- Ga naar huis met een individueel actieplan en concrete stappen voor teamgerichte actie.
Werkvorm
Opleiding.
Praktisch
2 halve dagen.