Data
Opleiding van 0,5 dag in open aanbod.
2 juni 2025 van 12u30 tot 16u in Izegem.
Inschrijven via contact@alert-opleidingen.be
Doelgroep
- Medewerkers en/of leidinggevenden die regelmatig stress ervaren en actief aan de slag willen gaan
- HR medewerkers
- Preventieadviseurs
Doelstelling
- Inzicht verwerven in het stresscontinuüm.
- De meerwaarde van vroeg optreden bij stresssignalen erkennen.
- Signalen herkennen bij jezelf.
- Kunnen reflecteren over de eigen copingstrategieën.
- Een actieplan opmaken en dit in de praktijk kunnen toepassen.
Inhoud
Wist je dat 3 op 10 werknemers meestal of altijd stress ervaren op het werk? Daarnaast zou stress aan de oorsprong liggen van 50-60% van de absenteïsme cijfers. Say what?!
Ervaarde jij ooit stress? Is alle stress slecht? Waar ligt mijn grens? Hoe merk ik op dat ik stress heb? Hoe kan ik hiermee omgaan? Tijdens de sessie bezorgen we jou meer inzichten omtrent (jouw) stress(signalen). Daarnaast krijg je ook handvaten/copingstrategieën aangereikt om, wanneer de stress toch even om de hoek komt loeren, je het hoofd koel kunt houden en je de stress de baas kan.
Aan de hand van het stresscontinuüm, leer je:
- Het herkennen van stresssignalen.
- De analyse van de taakeisen en de hulpbronnen.
- Energiegevers versus energievreters.
- Copingstrategieën: anti-piekeren, regulatie van emoties, zelfzorg, ontspanning, gedachten analyseren...
- Het opmaken van een eigen actieplan.
Werkvorm
Interactieve opleidingssessie in open aanbod én op maat.
Deze interactieve opleidingssessie is in open aanbod of op maat.
Een sessie specifiek gericht op leidinggevenden is ook een optie.