Doelgroep
Alle medewerkers.
Doelstelling
Uit deze workshop neem je het volgende mee:
- je krijgt meer controle over je smartphone, e-mail en internet gebruik
- het wordt duidelijk wat ervoor zorgt dat je je voorheen liet afleiden en wat jouw grootste aandachtskapers zijn, thuis en op kantoor
- dankzij zelfinzicht kan je zelf meer focus en aandacht in je eigen werk doorvoeren
- je ervaart meer energie en focus in het werk en minder druk en stress
- je kan beter omgaan met werk/privé interferentie
- bewustere omgang met je collega’s m.b.t. (digitaal) communiceren en gefocust werken
Inhoud
Ons intensieve smartphone-gebruik beïnvloedt ons stressniveau negatief en maakt ons rusteloos. Deze workshop leert je handige tips waardoor je zelfinzicht verkrijgt en daardoor nog concreter aan de slag kunnen gaan, rekening houdend met je eigen situatie.
We kijken naar een methode om met work-life integratie om te gaan, om digitale orde te scheppen en we onderzoeken hoe we de grootste aandachtskapers kunnen aanpakken.
Tijdens deze interactieve workshop met een evenwichtige mix van informatie en oefeningen, word je gemotiveerd om te sleutelen aan jouw digitale gewoontes. Je leert om de controle terug te nemen over technologie. We zoomen in op inbox stress en geven advies in beter gebruik van e-mail.
Op het einde van deze workshop heb je concrete handvatten om terug meester te worden van je digitale leven en een persoonlijk aangepast focusplan om dit effectief te realiseren.
Werkvorm
Workshop
Duur
½ dag (3u)
Praktisch
maximum 15 deelnemers