Groupe-cible
Toute personne souffrant de stress.
Objectif
Rééduquer son corps pour vaincre le stress.
Le corps constitue notre meilleur outil de prévention et de guérison. La performance, qu’elle soit d’ordre mental ou physique, nécessite une bonne condition physique pourtant négligée au profit de la réflexion et des pensées. Abandonner l’agitation mentale au profit d’un retour aux sensations est un exercice salutaire, permettant de prendre à nouveau du recul, recouvrer une mémoire agile, accroître la concentration et la créativité. Autant de compétences utiles à nos entreprises. Notre projet est de remettre vos collaborateurs sur le chemin de leur santé mentale et de l’équilibre par une rééducation.
Contenu
- Identifier ses émotions et son stress par des indicateurs sensoriels accrus.
- Gérer les actions réparatrices, récupératrices ou d’ajustement.
- Vivre dans son corps la mouvance de la vie.
- Responsabiliser reprendre les commandes de son propre corps, c’est redécouvrir ses responsabilités.
Méthode
Bodyscan, taï-chi, techniques respiratoires, gymnastique douce.